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Let's enjoy My Life~自分らしく生きる~

意識的に生きる⑧=毎日の計画を立てる

一日の最初に目標を立ててください!

今日はそんなお話です(言っちゃえばこれで終わりなのですが、、、)。

※本日の内容は、毎日何やっているかわからない、、、あっという間に過ぎてしまう、、、といった方にお勧めです!

皆さんは毎日どのように生活していますか?

その行動は自分の意図していた行動ですか?

やりたいことはできていたでしょうか?

自分がやりたかったことが、満足にすべてこなせた。そんな毎日を過ごすこと、難しいことですよね。私も毎日、急に入ってきた用事に追われてしまい、予定と違う行動をとってしまった。予定はなかったのに、衝動的に出かけてしまった。そんなことが数多くあります。

この行動は自分で決めているわけではなく、

無意識に動かされてしまっている状況になります。

無意識がこの行動をとることで、

「楽に毎日を変えずに生活できる」

身体にとって楽な方向に導いているのです。

そこで重要なことが、毎日どのように生活したいのかを朝時間10~20分とってしっかりと決めてしまうということ。そして、一日の終わりにその行動ができたのかどうか、出来なかったとしたらその理由を明らかにすること。

そうすることで、自分が何をすることで「楽になる」かどうかがわかります。

私の場合、「ウィンドウショッピング」や「急に、本を読みだす」、「Youtubeの知識系動画を見る」ということがあります。

これは無意識が

「今考えていますから行動しなくても大丈夫ですよー」「このまま行きましょー」

と伝えてくることで、行動を制限させようとしているということになります。

もともと計画をしていた行動であれば問題ありません。ですが、計画していた時間を奪ってまで、このような行動をとるということは、無意識が優位に働いている状況になります。

ですので、「計画を立てること」「計画を振り返ること」が重要ということになります。

できなくてももちろん大丈夫。ただ、自分が何をしている時が楽だと感じているのかを明らかにすることが重要です。いまが意識的にできているのか、それとも無意識に負けてしまっているのか。

日々の生活を見直し、有意義に毎日を過ごしましょう!

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

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